（1）
百度搜索「21天」，能看到各种21天可做到的事情，比如什么21天练好字、21天减肥法、21天学通Java……
最为有名的一个说法是，21天养成一个习惯。
记得在那几年混迹个人提升的圈子时，到处都能听到人们探讨如何21天养成一个习惯，如果通过这21天养成的习惯改变一生。
那会儿也年轻，对于这种理念倒也是信了。甚至，拿着这种理论去尝试，以为坚持了21天，真的能养成一个好习惯，人生因此变得不一样。
（2）
理想很丰满，而现实很骨感。
很多坚持了21天，以为养成了习惯的事情，在21天之后，发现并没有养成习惯。
比如有段时间坚持早起，曾经连续两个月不间断的在早上5点左右起床，记得那会儿快进入冬天了，每天醒来，天都是黑的。我想坚持了不止一个21天了，该形成习惯了吧？可惜的是，某一天一放松，第二天没能继续早起，再后来所谓的早起的习惯直接崩盘了。
一直到现在，我也没有做到长时间坚持早起。但是坚持21天的早起，并不难。
再说个例子，我去年坚持运动，从3月份一直坚持到到11月份，这更加不止好几个21天了吧？可是到了冬天，从某个时候开始，说不想运动了，也就不运动了。再往后，几乎再没有坚持下去的。
我后来开始明白，他们说的的「21天」是骗我的，这个21天只是一个虚数，并不是说只要坚持了21天，就能持续坚持下去了。习惯这个事情，不管坚持多久，都可能随时中断，除非是变成刷牙洗脸这种不得不做、又自然而然的事情。
又进一步的思考，我认为，若顺应人性的事情，21天足以让你养成习惯，甚至都不用21天。而不顺应人性的事情，坚持多久，只要还有坚持的念头，都可能随时中断。
（3）
凡是相信所谓「21天养成一个习惯」的，几乎都不可能养成什么习惯。
为什么呢？又该如何养成习惯呢？
第一个问题的答案是，有「21天养成一个习惯」想法的，念头里存在一种结果导向，会认为只要坚持到了21天，就有一个结果了，习惯已经养成了，后续就可以不用坚持。
习惯的事情，顺应人性的，不养也成；不顺应人性的，要一直的养、一直的坚持，直到它成为顺应你人性的部分。
在正常的观念里，任何事情都会有开始，也要有结果。日常工作生活中，面对多数的事情，人们多是结果导向，就是期待事情有个明确结果。没有明确结果，事情则处于一种不确定的状态，对不确定性的厌恶，是人的天性。
当然，对自己感兴趣、喜欢的事情，人们可能保持一种过程导向，一直处于那种过程中，可以持续这种过程状态很久，这不是习惯也是习惯。
因此，针对第二个问题，答案是要把想要做的事情变成习惯，一定要把事情变成自己感兴趣、自己喜欢的事情。
（4）
那如果一件事情，自己就是不喜欢、没多少兴趣，还必须得做，该如何处理呢？
很多人在职场当中，常常面临这样的场景：负责的工作，自己不喜欢，没有多少兴趣，还得靠它养家糊口。面对这类场景，该怎么办呢？又能怎么办呢？
大多数的人，在外界环境的压力下，不得不做自己不喜欢的工作，可能一做就是几年、几十年。你看，这也算是坚持下去了。
为什么能坚持下去呢？因为这是一个长期的事情，短期内看不到结果，事情虽然很痛苦，但是平摊到很长的时间维度里，短时间承受的痛苦似乎也就没有那么大了。
因此，借鉴这种情境和模式，对于一件自己还想要做、但是不喜欢、不感兴趣的事情，把它当做一件长期的事情，用长期的视角来看这件事情。
从一开始把事情看成是长期的，你心里会清楚短期内可能看不到效果，也不会着急着做出来什么结果，你知道这是不可能的。在较长的时间维度里，安排每天都做一些相关的事情，也就是每天都坚持了这件事情。因而，在做这件事情的长时间周期里，做这件事情不是习惯，也是习惯了。
去年尝试运动和瘦身，一开始设定为十个月，就是朝着这十个月实现减重10公斤、十个月里每周运动两三次的目标。
这么设定，就不会因为一两次运动，体重没减下来而着急。心里清楚这一两次运动一定是有效果的，只不过要在长时间里才能看出来；也清楚每次运动虽然会有些辛苦，但不着急草草结束，还有那么长时间，得要慢慢来；又因为时间很长，干脆不去想什么这次运动或下次运动是否辛苦，到了该运动的时候，去运动就好了，哪怕是当成一个麻木执行的任务也是好的。
因此，几个月下来效果还是非常明显的，实现了当初既定的目标。
还有一点，长时间维度里要坚持的事情，周期很长，因而某一天的中断，对个人坚持下去的信心的打击会很小。毕竟这么长时间，中断几次很正常，只要中断之后，再重新捡起来，继续的坚持下去就好。
在我去年坚持运动瘦身的过程，在我这十几年坚持写日记的过程，验证了这一点。总会有一些时候，就是不想运动，就是不想写日记。这没有关系，今天不运动、今天不写，明天继续来过。短时间里看，坚持是中断了；长时间维度看，还仍然在持续坚持，惯性还在。
（5）
但是，坚持和习惯的大敌，是抵达了某个结果。
结果的出现，意味着这件事情有了一个结束。原本坚持的事情，到现在有了结果，是不是可以不用坚持了？心里会自然的回答，既然有结果了，当然不用坚持了。因而，坚持的中断，习惯的废弃，随之而来。
要继续的坚持下去，只能再定一个长时间维度的目标和任务，继续之前长时间维度里实现某件事情的过程。
在设置长时间维度的目标和任务时，还有一点要特别注意，时间长度和目标要设置的合理且有一定的挑战，要让自己相信，自己是真要做到这个事情，自己也能做到这件事情，这件事情也真的能看到结果。
为什么很多人设置的整个人生长度里要坚持的事情，最终无法坚持呢？因为他自己都未必相信，他能看到这样整个人生长度的事情的结果。没有结果的事情，他是不可能坚持的，除非他心中有一个巨大的信仰和信念。
因此，设置长期要坚持的目标和任务，要选择合理的时间长度，至少要半年起，但最好不要超过10年，太长了自己不确定能否看到结果；要选择合理的预期目标结果，追求起来有一定的挑战，且一定能够做到。
当然，这件事情一定要有不得不做的理由，而不是可以不做的理由。一旦有可以不做的理由，某个时候，这个理由一定会战胜不得不做的理由。
（6）
从整个人生的时间维度来讲，我们选择做的事情，应该是有一定难度的，且需要长期去做的事情。
没有难度的事情，别人也可以轻易做到，就没有了我们做的价值。我们选择做的事情，一定是有一定难度且价值较高的事情。
短期的事情，我们做的话时间较短，别人也一样可以短时间内搞定，一样是价值不高，且无法形成壁垒和优势。
一件事情，你做的话，需要一年的时间，别人就算再聪明，做到你的水准，也至少需要8个月。这类事情，才值得做，才有的价值壁垒的积累。
只是这类事情，无法短时间内看到结果，无法获取短时间内的满足感，你需要把满足感延迟，在未来的某个时候获取更加巨大的满足感。
别相信什么21天奇迹的鬼话了，21天既不会让你掌握什么靠谱技能，也无法让你养成什么习惯。
你需要相信的是长期的积累，以及延迟满足感带来的更巨大的成就。
- 20181102，文章初稿；