（1）
跟干其他事情一样，跑步也要有个目的。
可以为了锻炼身体，也可以炫耀自己的速度，或者看看同路跑步的美女……随便什么目的，都是个目的。
不知道为啥而跑，又没啥吸引力，跑不了几天就坚持不下去了。
（2）
跑步，坚持不下去很正常。
要做成一件事儿很难，需要所有的成功要素都具备；要失败一件事儿很容易，一个要素放弃就足够了。
知道「自己某天一定会放弃」很重要，在自己放弃的那些日子里，给自己安排点其他的事情，等自己兴致恢复了，重新跑起来，也挺好。
最关键的是，知道为啥而跑，未达成目的，跑也可以，不跑也没什么。
（3）
很多的放弃，都是对未来的恐惧吓到了现在的自己。
本来要晨跑，早上一睁眼，想到一会儿出去跑步，会气喘吁吁、大汗淋漓、浑身疲惫……不喜欢劳累的痛苦，也不喜欢浑身湿透的感觉，想象到一会儿跑步的难受，心里就没有跑的欲望了。
若能预感到接下来的事情，会是轻松愉悦、身心畅快的，多数会愿意去做的。当然，若是能选择的事情都有些痛苦，大体上会选择那个痛苦更轻的事情。
如果跑步不是目的，锻炼或者健康是追求的话，不妨给自己安排多种运动形式。某天觉得跑步痛苦了，就选择其他的运动。某天觉得其他的运动不爽了，那就再跑跑步。
无论是做让自己爽的，还是两害相权取其轻，构建一个结构，让自己坚持也好、放弃也罢，都能朝向自己的目标方向前进。
（4）
起步的状态，其实很重要，尤其是对普通人来说。
一开始保持较快的速度，比别人快那么一点点，你会发现，你基本上全程都会比别人快一点点，一直跑在别人前面。
期初你的速度较慢，落后别人一点点，大体上全程你也是落在别人后面的。即使你想要在中间突然发力追到别人前面去，对普通人来说，这还是蛮难的。
只要你起步的时候，领先于别人，在整个过程中，你大概率都会处于领先的位置。这就是所谓的，一步领先，步步领先。
你不用担心那些半程发力的人，确实有这样的人，这样的人即使不在半程发力，也可能会在其他时候发力，总之以他的能力会超越你。
但多数人，其状态就跟你跑步时追别人的状态一样，只会被打乱节奏，跑步的状态会更加糟糕，成绩会更差。
对普通人来说，别输在起跑线上，是很有道理的。因为，一步赶不上，步步赶不上。
（5）
跑步的时候，当你感觉不舒服了，你坚持或者放弃，都是对的。
跑个几分钟或者十几分钟，就会感觉有些累，开始有些不舒服了，此时你坚持跑下去，发现接下来也是那么累，并没有更累了，甚至过了一个坎之后，会越来越舒服，你会认为你的坚持是对的、是值得的。
也许你想象着，接下来你会喘不过气来、腿脚沉重不堪，心中没有继续跑下去的欲望了，于是你放弃了。过了一段时间，看着别人气喘吁吁、浑身臭汗，心中暗爽：选择放弃是对的——天下无难事，只要肯放弃。
做或者不做，跑或者不跑，都是一种状态，也是一种惯性。跑着跑着，也就舒服了，这是一种惯性；不跑就在那里躺平了，躺着躺着，你也舒服了，更是一种惯性。
清楚自己想要什么，坚持或者放弃，只要能向目标方向前行，怎么选择都是对的。
（6）
我跑步的目的，是为了减重。
如果不跑也能减重，那就偶尔选择不跑，也挺好的。
- 20210824，文章初稿；